Was diese Menschen auszeichnet ist, dass sie gelernt haben gut mit schwierigen Situationen umzugehen. Sie haben eine hohe individuelle Resilienzkompetenz.

Diese Kompetenz kann jeder lernen. Dafür muss man sich seine individuelle Resilienz genauer anschauen.

Dies können wir gemeinsam mit einem individuellen Profil, also einem Fragebogen, zu dem Sie Ihre persönliche Einschätzung abgeben. Dieses Profil werten wir dann gemeinsam aus und können an Ihren persönlichen Schwachstellen gezielt arbeiten.

Was ist Ihr Gewinn durch ein individuelles Resilienztraining?

• • Sie erkennen die Bedeutung von Resilienz in Ihrem Leben.
  • Sie arbeiten aktiv an Ihrer psychischen Widerstandskraft.
  • Sie sind in der Lage Verhalten und Routinen zu erkennen und ggf. durch resilientes Verhalten zu ersetzen.
  • Sie erlernen Methoden und Strategien, um Ihre eigene Resilienz zu kennen, verstehen und zu trainieren.
  • Wir erarbeiten einen konkreten Aktionsplan mit geeigneten Schritten für Ihre verschiedenen Lebensbereiche.

Das Ziel ist somit:

• • die Steigerung der psychischen Gesundheit
  • Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Sensibilisierung für den eigenen Umgang mit schwierigen Lebensphasen, Krisen und Veränderungen
  • Förderung des subjektiven Wohlbefindens

Methode

Die Profile werden im Zuge des Trainingstages immer wieder herangezogen und weiter besprochen. Die Teilnehmenden bekommen im Workshop eine Einführung in das Thema Resilienz und die vier Dimensionen der Resilienz werden besprochen. Je nach Umfang werden auch die 10 Faktoren des Resilienzprofils bearbeitet und mit praktischen Aufgaben eingeübt.

Bei Bedarf gibt es die Möglichkeit nach dem Training im Rahmen eines weiteren Coachings gezielt auf die Situation von einzelnen Teilnehmenden zu schauen, um noch besser einen konkreten Handlungsplan für diese Person zu erstellen.